Auteur : Genkido
Date de création : 10-12-2009
La meilleure position pour dormir.
La position endormie.
Extrait du livre : Le système complet d'autoguérison par Stephen T. Chang
Pour dormir, étendez-vous sur le dos. Au début, certaines personnes ont des cauchemars quand elles dorment dans cette position. Toutefois, les cauchemars devraient distaraître en peu de temps. On peut également s'étendre sur le côté droit. Sur le côté gauche, les poumons, l'estomac et le foie exercent une pression sur le coeur. Ce poids additionnel fatigue le coeur et peut contribuer aux maladies cardiaques.
Evitez également de dormir sur le ventre. Cette position exerce une pression sur les poumons, le coeur et les organes internes. Elle ne permet qu'une respiration superficielle et cause fréquemment des douleurs dans le cou.
Dormez dans une chambre bien aérée, en orientant préférablement la tête vers le nord et les pieds vers le sud, de façon à vous trouvez dans la ligne d'écoulement énergétique naturel de la planète. Evitez de trop dormir, ce qui rend le corps paresseux et favorise les faiblesses de toutes sortes. Mais, trop peu de sommeil entraîne les mêmes problèmes. Sept à huit heures de sommeil sont suffisantes pour la plupart des gens. Si cela ne vous suffit pas, c'est que votre système est affaibli par de mauvaises habitudes de vie, un régime déséquilibré ou un manque d'exercice.
